春になると、多くの人がスギ花粉に悩まされます。
特に2025年は、関東や近畿地方で花粉の飛散量が例年より大幅に増加すると予測されています。
しかし、日本国内にはスギの植栽が少なく、花粉症の影響を受けにくい地域がいくつか存在します。
本記事では、関東・近畿の避粉スポット、スギ花粉が少ない地域ランキング、沖縄・北海道のおすすめ宿泊エリアを詳しく紹介します。
花粉症の影響を最小限に抑えながら、快適な旅行を楽しむための情報をお届けします。
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JAL楽パック避粉旅行に最適！関東・近畿の花粉が少ない秘境スポット
花粉症シーズンを少しでも快適に過ごすために、スギやヒノキの植栽が少なく、花粉が飛散しにくい「避粉スポット」への旅行を計画する人が増えています。
近畿地方や関東地方にも、花粉の影響が少なく、観光やリラックスを楽しめる場所がいくつかあります。
本記事では、花粉症の方におすすめの避粉旅行スポットを紹介します。
関東地方の避粉スポット
関東地方でも、スギの植栽が少ない場所や、海風が吹くことで花粉が飛散しにくい場所があります。
1. 八丈島（東京都）
- 特徴: スギやヒノキが生育していないため、花粉の影響ゼロ
- おすすめスポット: 三原山、南原千畳敷
- 楽しみ方: 温泉、ハイキング
八丈島は東京都に属しながらも、スギ花粉が飛散しない地域として知られています。島の大自然を満喫しながら、花粉症から解放された快適な時間を過ごせます。
★の数（総合）： 3.75
★の数（総合）： 4.00
★の数（総合）： 4.88
2. 小笠原諸島（東京都）
- 特徴: スギやヒノキが存在せず、花粉症の心配が不要
- おすすめスポット: 父島、母島
- 楽しみ方: ダイビング、イルカウォッチング
小笠原諸島もスギやヒノキがないため、花粉症の症状を気にせず過ごせる貴重なスポットです。自然豊かな環境で、アウトドアを満喫しながらリラックスできます。
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★の数（総合）： 5.00
3. 草津温泉（群馬県）
- 特徴: 標高約1,200メートルの高地に位置し、花粉の影響が少ない
- おすすめスポット: 湯畑、西の河原公園
- 楽しみ方: 温泉、自然散策
草津温泉は標高が高く、スギの生育が少ないため、花粉症の方でも比較的快適に過ごせます。温泉のリラックス効果もあり、花粉の時期に訪れるのに最適です。
★の数（総合）： 4.75
★の数（総合）： 4.50
★の数（総合）： 4.50
近畿地方の避粉スポット
近畿地方はスギやヒノキの植栽が多い地域ですが、一部の地域では花粉の影響を受けにくい場所があります。
1. 兵庫県・西宮市（甲子園浜エリア）
- 特徴: 海沿いの地域で、花粉が飛びにくい
- おすすめスポット: 甲子園浜、西宮東地方卸売市場
- 楽しみ方: 海辺の散歩、グルメ巡り
西宮市の甲子園浜は、花粉の飛散が少ない海沿いのエリアで、地元の人にも人気のスポットです。海風が吹くことで花粉が滞留しにくく、比較的快適に過ごすことができます。また、市場では新鮮な魚介類を楽しめるので、食を楽しみながら避粉できます。
★の数（総合）： 4.16
★の数（総合）： 4.67
★の数（総合）： 4.58
2. 滋賀県・長浜市
- 特徴: スギやヒノキの植栽が少なく、花粉の影響を受けにくい
- おすすめスポット: 竹生島、長浜城
- 楽しみ方: 歴史散策、温泉
長浜市は琵琶湖に面しており、周囲の山地に比べるとスギやヒノキが少ないため、花粉の影響を受けにくい地域です。竹生島へのクルーズや長浜城観光を楽しみながら、リフレッシュするのに最適です。
★の数（総合）： 3.83
★の数（総合）： 4.60
★の数（総合）： 4.38
3. 奈良県・吉野山
- 特徴: スギの植栽が少なく、観光地としても人気
- おすすめスポット: 吉野千本桜、金峯山寺
- 楽しみ方: 桜の名所巡り、歴史散策
吉野山はスギ花粉が少なく、春には美しい桜を楽しめる観光地として知られています。花粉の飛散が少ない地域を散策しながら、春の風景を満喫できます。
★の数（総合）： 4.56
★の数（総合）： 4.33
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4. 京都府・嵐山
- 特徴: 風通しが良く、花粉が滞留しにくい
- おすすめスポット: 竹林の小径、渡月橋
- 楽しみ方: 風景を楽しみながらの散策、川沿いのカフェ巡り
嵐山は風通しが良く、スギやヒノキの影響が比較的少ない地域です。竹林の小径を散策しながら、花粉を気にせずにリラックスできるのが魅力です。
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★の数（総合）： 4.33
★の数（総合）： 5.00
避粉スポットの特徴と選び方
花粉の少ない地域にはいくつかの共通点があります。
1. スギやヒノキの植栽が少ない地域
→ 沖縄、小笠原諸島、北海道、八丈島などはスギやヒノキがないため、花粉症の影響を受けにくい。
2. 風通しが良く、花粉が滞留しにくい地域
→ 海沿いや高地では、風が強いため花粉が溜まりにくい。
3. 自然豊かでリラックスできる観光地
→ 温泉地や島では、花粉症の影響を受けずに観光を楽しめる。
まとめ
近畿地方や関東地方にも、スギ花粉の影響を受けにくい避粉スポットが点在しています。特に、海沿いや高地の観光地では花粉の影響を抑えながら、旅行を楽しむことができます。
避粉旅行を計画する際は、自分の目的に合ったスポットを選び、快適な春の時間を過ごしましょう。
スギ花粉が少ない地域ランキング！2025年の最新データを解説
毎年春になると、多くの人がスギ花粉によるアレルギー症状に悩まされます。
2025年の花粉飛散予測によると、スギ花粉は特に近畿地方で例年の4～5倍の飛散量が予想されており、花粉症の方にとってはつらいシーズンになりそうです。
一方で、日本国内にはスギの植栽が少なく、花粉の影響を受けにくい地域もあります。
本記事では、最新データをもとにスギ花粉が少ない都道府県をランキング形式で紹介し、花粉症の症状を和らげるための避粉スポットについて解説します。
2025年の花粉飛散量予測
2025年の花粉飛散量は、気象条件や前年の夏の気温・降水量によって大きく変動します。
最新の予測によると、関東や関西では花粉の飛散量が例年より多くなると予測されています。
都道府県別の花粉飛散量（2025年予測）
| 地域 | 予測飛散量 | 備考 |
|---|---|---|
| 東京都 | 非常に多い | 都心部でも影響大 |
| 神奈川県 | 非常に多い | 湘南地域でも花粉量増加 |
| 大阪府 | 例年の4～5倍 | 過去最大級の飛散予測 |
| 兵庫県 | 多い | 山間部は特に注意 |
| 北海道 | 極めて少ない | スギの植栽がほぼない |
| 沖縄県 | 極めて少ない | スギ・ヒノキがほとんどない |
ポイント
- スギの植栽が多い地域ほど花粉飛散量が増加（関東・関西は特に注意）
- スギが少ない北海道・沖縄では花粉症の影響がほとんどない
スギ花粉が少ない都道府県ランキング
スギの植栽量や気候条件をもとに、スギ花粉の影響が少ない地域をランキング形式で紹介します。
1位：沖縄県
- スギ・ヒノキの植栽がほぼゼロ（森林面積に占める割合は0.3%以下）
- 1年を通じて温暖な気候で、花粉症の症状が出にくい
- 美しい海と観光地が豊富で、リフレッシュしながら避粉できる
沖縄は、スギやヒノキがほとんど植えられていないため、国内で最も花粉症の影響を受けにくい地域です。那覇や石垣島、宮古島など、観光地としても人気が高く、花粉の飛散が気になる時期に訪れるのに最適です。
★の数（総合）： 4.30
★の数（総合）： 4.34
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2位：北海道
- スギの植栽が極めて少ない（ほぼゼロ）
- 冬の間は積雪で花粉が抑えられる
- 札幌や函館など、観光都市も充実
北海道もスギの植栽がほぼないため、花粉症の症状が出にくい地域として知られています。特に札幌や小樽、函館などは観光名所が多く、避粉旅行を兼ねて訪れるのにおすすめです。
★の数（総合）： 4.56
★の数（総合）： 4.93
★の数（総合）： 4.79
3位：長崎県（対馬）
- 日本海に囲まれており、花粉の飛散が少ない
- 風通しが良く、花粉が滞留しにくい
- 海の幸を楽しみながら快適に過ごせる
長崎県の離島・対馬は、スギの植栽が少なく、海に囲まれているため、花粉が飛びにくい地域です。避粉旅行として、自然豊かな環境でリラックスできるのが魅力です。
★の数（総合）： 0.00
★の数（総合）： 4.17
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4位：小笠原諸島（東京都）
- スギやヒノキが生育していないため、花粉の影響ゼロ
- 海に囲まれており、空気が澄んでいる
- 世界自然遺産にも登録された美しい環境
東京都に属する小笠原諸島は、スギやヒノキが全く生えていないため、花粉症とは無縁の環境です。東京からフェリーで24時間かかるものの、非日常を味わいながら花粉症の影響から解放されることができます。
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5位：八丈島（東京都）
- 伊豆諸島の一部で、スギがほとんど植えられていない
- 都心から飛行機で約1時間のアクセスの良さ
- 温泉やトレッキングなど、観光も楽しめる
東京都内でもスギ花粉の影響が少ないのが八丈島です。アクセスが比較的良く、本土の花粉飛散シーズンに気軽に避粉できる場所として人気があります。
★の数（総合）： 4.90
★の数（総合）： 4.29
★の数（総合）： 4.28
花粉症に悩まない生活を送るために
スギ花粉の飛散が多い地域に住んでいる場合、症状を抑えるために以下のような対策が重要です。
1. 花粉が少ない地域に旅行する
花粉シーズンには、スギ花粉の影響が少ない沖縄や北海道、離島などに旅行し、症状を軽減するのが有効です。
2. 空気清浄機を活用する
室内の花粉を減らすために、HEPAフィルター付きの空気清浄機を活用すると、症状の緩和が期待できます。
3. 花粉対策グッズを使用する
マスクやメガネ、衣類スプレーなどの花粉対策グッズを活用し、外出時の花粉の付着を防ぎましょう。
4. 花粉の少ない時間帯に外出する
花粉が多く飛ぶのは午前10時～午後3時頃。朝や夕方以降に外出すると、花粉の影響を受けにくくなります。
まとめ
2025年の花粉飛散量は、特に関東・関西で増加が予想されており、花粉症の人にとってはつらいシーズンとなります。一方で、沖縄や北海道、小笠原諸島などではスギの植栽が少なく、花粉の影響をほとんど受けずに快適に過ごせる環境が整っています。
花粉症の症状を抑えるためには、花粉の少ない地域への旅行や適切な対策が重要です。ぜひ本記事を参考に、自分に合った避粉地を見つけてみてください。
沖縄・北海道で快適に！花粉症対策におすすめの宿泊エリア
春のスギ花粉シーズンを避けて、快適に過ごせる旅行先として沖縄と北海道が注目されています。
どちらの地域もスギの植栽がほとんどなく、花粉の影響を受けにくいため、花粉症の方にとって理想的な避粉地です。
本記事では、沖縄と北海道で快適に過ごせる宿泊エリアやおすすめのホテルを紹介します。
1. 沖縄のおすすめ宿泊エリア
沖縄はスギやヒノキがほぼ存在しないため、日本国内で最も花粉症の影響が少ない地域のひとつです。さらに、温暖な気候と美しい自然に囲まれた環境で、リラックスしながら滞在できるのが魅力です。
（1）那覇市周辺 – アクセスが便利な中心エリア
おすすめポイント
- 沖縄の玄関口「那覇空港」からのアクセスが便利
- 国際通りでのショッピングやグルメが楽しめる
- 近郊にビーチや観光スポットも多数
おすすめホテル
| ホテル名 | 特徴 |
|---|---|
| リーガロイヤルグラン沖縄 | モダンで快適な設備、空港からのアクセス良好 |
| ダブルツリーbyヒルトン那覇 | ゆいレール沿いで移動が便利、リゾート気分も楽しめる |
| ホテルJALシティ那覇 | 国際通りに近く、ショッピングに最適 |
（2）恩納村 – 美しいビーチリゾートエリア
おすすめポイント
- 透明度の高い海と白い砂浜が広がるリゾート地
- 高級リゾートホテルが多く、のんびり過ごせる
- マリンアクティビティやスパを楽しめる
おすすめホテル
| ホテル名 | 特徴 |
|---|---|
| ハレクラニ沖縄 | 高級リゾート、オーシャンビューの客室 |
| ザ・リッツ・カールトン沖縄 | 最高級のホスピタリティとスパ施設が魅力 |
| ルネッサンスリゾートオキナワ | イルカと触れ合えるアクティビティが人気 |
（3）宮古島・石垣島 – 自然豊かな離島エリア
おすすめポイント
- スギ花粉ゼロの楽園で、完全な避粉が可能
- 美しいビーチやサンゴ礁が広がる絶景スポット
- 旅行者向けのリゾート施設が充実
おすすめホテル
| ホテル名 | 特徴 |
|---|---|
| イラフ SUI ラグジュアリーコレクションホテル宮古 | 絶景のプライベート空間が魅力 |
| ANAインターコンチネンタル石垣リゾート | 高級リゾートで快適な滞在を実現 |
| フサキビーチリゾート ホテル＆ヴィラズ | 家族連れにもおすすめのビーチリゾート |
2. 北海道のおすすめ宿泊エリア
北海道はスギの植栽がほぼないため、スギ花粉症の影響を受けにくい地域です。さらに、広大な自然と四季折々の景色を楽しめるのが魅力です。
（1）札幌市 – 北海道観光の拠点となる都市エリア
おすすめポイント
- 北海道の中心都市で観光と避粉の両方を楽しめる
- 交通の便が良く、グルメやショッピングも充実
- 春は桜や梅の名所も多く、花粉の心配が少ない
おすすめホテル
| ホテル名 | 特徴 |
|---|---|
| JRタワーホテル日航札幌 | 札幌駅直結でアクセス抜群 |
| クロスホテル札幌 | おしゃれなデザインと快適な客室 |
| ラビスタ札幌大通 | 天然温泉付きで、観光疲れを癒せる |
（2）富良野・美瑛 – 自然豊かな高原エリア
おすすめポイント
- 空気が澄んでおり、花粉の影響がほぼない
- ラベンダー畑や丘陵風景が広がる癒しの空間
- 春から初夏にかけて色とりどりの花が楽しめる
おすすめホテル
| ホテル名 | 特徴 |
|---|---|
| 新富良野プリンスホテル | 大自然の中でリラックスできるリゾートホテル |
| 富良野リゾートオリカ | 絶景を一望できる高級ホテル |
| 白金温泉ホテル | 美瑛の自然を満喫しながら温泉も楽しめる |
（3）登別・洞爺湖 – 温泉で癒されるリゾートエリア
おすすめポイント
- 北海道屈指の温泉地で、避粉とリラックスが両立
- 花粉が少ない高地に位置し、空気がきれい
- 温泉効果で免疫力を高め、花粉症の緩和も期待できる
おすすめホテル
| ホテル名 | 特徴 |
|---|---|
| 登別温泉第一滝本館 | 5種類の源泉を楽しめる老舗温泉宿 |
| ザ・ウィンザーホテル洞爺リゾート＆スパ | 高級リゾートで癒しの時間を提供 |
| 望楼NOGUCHI登別 | モダンなデザインと温泉の融合が魅力 |
3. 避粉旅行をより快適にするポイント
花粉症の影響を受けずに快適に旅行するためのポイントを紹介します。
（1）旅行のベストシーズンを選ぶ
- 沖縄: 2月～5月がベストシーズン（気温も快適）
- 北海道: 3月～6月が最適（春の花が咲き始める時期）
（2）宿泊施設の設備をチェックする
- 空気清浄機完備のホテルを選ぶ
- 室内がカーペットではなくフローリングの部屋を選ぶ（花粉が溜まりにくい）
- 加湿器付きの部屋を利用する（乾燥を防ぎ、鼻の不快感を軽減）
（3）移動手段も考慮する
- 飛行機利用時は、花粉が少ない早朝・深夜便を選ぶ
- 現地での移動はレンタカーを活用し、花粉を浴びる機会を減らす
まとめ
沖縄と北海道は、スギ花粉の影響が少なく、快適に過ごせる避粉地として最適です。旅行を計画する際は、宿泊エリアの特徴やホテルの設備を考慮しながら、自分に合った滞在先を選ぶと良いでしょう。
花粉シーズンを快適に乗り切るために、ぜひ避粉旅行を検討してみてくださいね！
まとめ（記事全体の要点）
スギ花粉の飛散が増加する2025年、花粉症の影響を避けるためには花粉の少ない地域への旅行が有効です。
1. スギ花粉が少ない地域ランキング
- 1位 沖縄県：スギ・ヒノキの植栽がほぼゼロで、花粉症の影響なし
- 2位 北海道：スギが少なく、花粉症患者が少ない
- 3位 長崎県（対馬）：海に囲まれて花粉が少ない
- 4位 小笠原諸島（東京都）：スギがないため花粉ゼロ
- 5位 八丈島（東京都）：東京からアクセスしやすい避粉地
2. 近畿・関東の避粉スポット
- 近畿地方
- 兵庫県・西宮市（甲子園浜）：海風で花粉が飛びにくい
- 滋賀県・長浜市：琵琶湖周辺で花粉が少ない
- 奈良県・吉野山：スギが少なく、春には桜が楽しめる
- 京都府・嵐山：風通しが良く、花粉の滞留が少ない
- 関東地方
- 八丈島（東京都）：スギ・ヒノキなしの快適環境
- 小笠原諸島（東京都）：完全に花粉フリーな楽園
- 草津温泉（群馬県）：高地にあり、スギの影響が少ない
- 嬬恋村（群馬県）：高原の涼しい気候で快適
3. 沖縄・北海道のおすすめ宿泊エリア
- 沖縄
- 那覇市：アクセスが良く、観光にも便利
- 恩納村：ビーチリゾートで避粉＋リラックス
- 宮古島・石垣島：完全な花粉フリー環境
- 北海道
- 札幌市：都市観光と避粉が両立できる
- 富良野・美瑛：自然豊かな高原リゾート
- 登別・洞爺湖：温泉で免疫力アップ＆リラックス
花粉症対策を万全にしながら、避粉地で快適な時間を過ごしましょう。
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